Az emberek személetmódja és hiedelmei meghatározzák érzelmi reakcióikat.
„Az embert nem maguk a dolgok, hanem az a mód zavarja meg, ahogyan a dolgokat látja” – írta Epiktétosz görög filozófus.
Segítek abban, hogy a kliens felismerje azokat a visszatérő negatív gondolatokat, hiedelmeket, amelyek szorongását, illetve egyéb negatív érzelmeit okozzák. Az egyénhez leginkább illő küzdelmi stratégiák sikeres elsajátítása és folyamatos gyakorlása révén pedig képessé válik majd a változásra: életét tudatosabban és hatékonyabban fogja tudni irányítani.